近日，贵州开放大学慧龄空间中老年尊巴课程顺利开展第二课时。课程在第一节课的基础上循序渐进、稳步进阶，延续轻松欢乐的课堂氛围，结合中老年学员的身体特点科学调整动作强度，让学员们轻松沉浸式感受律动健身的独特乐趣。

课程整套动作简单易学、节奏轻快，兼具运动性与趣味性，能够有效锻炼腰腹灵活性、肢体协调性与身体节奏感。课堂上，学员们跟随欢快的音乐舒展身体、放松身心，相比首节课，大家的动作更加流畅熟练，整体状态松弛又自信。本次进阶课程不仅帮助学员激活身体活力、强健体魄，更丰富了课余文化生活，让大家在轻松律动中收获健康与满满快乐。

图文：彭若涵

一审：郭婕

二审：唐荣君

三审：余萍