为丰富老年人业余生活，科学调理身体、改善体态，6月3日下午，贵州开放大学（贵州职业技术学院）市民素质提升培训项目之老年普拉提顺利开课。课程面向老年学员，动作编排温和舒缓，适配中老年身体机能。

课程结合老年人腰腿僵硬、久坐劳损、体态不佳等常见问题，围绕关节养护、核心舒展、呼吸导引开展教学。全程放缓训练节奏，分步拆解动作、细致示范讲解，逐一纠正学员姿势，规避不当发力，保障训练安全。课堂氛围温馨融洽，学员们循序渐进舒展肢体、调整呼吸，沉浸式体验康养运动的益处。

本次课程有效锻炼了学员肢体灵活性与协调性，舒缓肌肉疲劳、放松身心，切实改善日常体态，收获全体学员的一致好评。下一步，学校将持续聚焦老年群体需求，持续优化适老化公益课程，丰富惠民服务内容，用心做实市民素质提升便民服务，助力老年群体健康乐享晚年。

图文：骆久琳  

一审：郭婕  

二审：唐荣君  

三审：余萍